岩盤浴で免疫力を高める

岩盤浴といえば、一時期大ブームになりましたが、実は、岩盤浴には免疫力を高める効果があるのをご存じでしょうか。

岩盤浴では、汗をかきますが、これは、温熱効果によるものです。これにより、体の代謝機能が高まり、免疫力が高まるという仕組み。岩盤浴によって、ナチュラルキラー細胞が効果的に効き、免疫力が高まるのです。ある調査によれば、岩盤浴をした後では、ナチュラルキラー細胞の活性度が1.5～２倍に上昇したそうです。

また、岩盤浴では、デトックス効果も期待できるため、健康につながるというわけです。

岩盤浴は、使われている鉱石から遠赤外線が出ており、これが体を内部から温め、自律神経を活性化、さらに新陳代謝も促されます。そして、鉱石からはマイナスイオンが発生しており、リラックス効果も期待できます。

岩盤浴には、免疫力を高める以外にも、冷え性の改善や老化防止、血液循環の改善、肩こり改善、神経痛改善、ストレス解消などの効果があるといわれています。ぜひ、岩盤浴で免疫力を上げてみてはどうでしょうか。